9.0 km | 01:06:13 | 07:21/km日期: 2022-11-16 05:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'25" / 07'31" / 07'58" / 07'39" / 07'21" / 06'53" / 08'02" / 07'06" / 10316'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'11") | 1001 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'31" | 00:14'56" |
3 | 07'58" | 00:22'54" |
4 | 07'39" | 00:30'33" |
5 | 07'21" | 00:37'54" |
6 | 06'53" | 00:44'47" |
7 | 08'02" | 00:52'49" |
8 | 07'06" | 00:59'55" |
9.0 | 10'18" | 01:10'14" |