4.0 km | 00:19:11 | 04:46/km日期: 2022-11-15 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'40" / 05'03" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'18") | 412 / 412 |
2 | | 04'37" | 400 / 812 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 395 / 1207 |
4 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2207 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 3207 |
6 | | 05'01" (+00'24") | 811 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'42" | 00:09'27" |
3 | 04'40" | 00:14'07" |
4 | 05'03" | 00:19'10" |
4.0 | 01'41" | 00:19'12" |