Joy Ko 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joy Ko
ID 275064

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5.1 km | 00:37:02 | 07:14/km

日期: 2022-11-11 19:27 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'57" / 06'50" / 07'31" / 07'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24"

994 / 994

2

06'58"

(13'20")

06'58" (+00'34")

997 / 1992

3

06'48"

(20'08")

06'45" (+00'21")

1005 / 2997

4

07'29"

(27'37")

07'30" (+01'06")

995 / 3993

5

07'49"

(35'26")

07'48" (+01'24")

1001 / 4994

6

00'50"

(36'16")

07'45" (+01'21")

107 / 5102

11月累積里程 : 64.61 km

濃濃 000 累積 : 15.2 km

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孫提陞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'57"	00:13'25"
3	06'50"	00:20'15"
4	07'31"	00:27'46"
5	07'46"	00:35'32"
5.1	07'11"	00:36'16"

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