4.6 km | 00:28:11 | 06:10/km日期: 2022-11-16 17:10 - 平均心率: 173 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'17" / 06'02" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 | 185 / 88 |
2 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 2000 | 182 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'12") | 1001 / 3002 | 182 / 87 |
4 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 4002 | 181 / 88 |
5 | | 06'06" (+00'01") | 558 / 4561 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 709.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'17" | 00:18'31" |
4 | 06'02" | 00:24'33" |
4.6 | 06'28" | 00:28'11" |