3.6 km | 00:17:43 | 04:53/km日期: 2015-10-26 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'37" / 04'53" / 05'02" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'39") | 398 / 398 |
| 2 | | 06'52" (+03'22") | 213 / 611 |
| 3 | | 03'47" (+00'17") | 407 / 1019 |
| 4 | | 06'39" (+03'09") | 210 / 1229 |
| 5 | | 03'32" (+00'02") | 395 / 1625 |
| 6 | | 07'05" (+03'35") | 201 / 1826 |
| 7 | | 03'30" | 396 / 2223 |
| 8 | | 07'06" (+03'36") | 201 / 2424 |
| 9 | | 03'31" (+00'01") | 395 / 2820 |
| 10 | | 07'34" (+04'04") | 198 / 3018 |
| 11 | | 03'31" (+00'01") | 394 / 3413 |
| 12 | | 08'11" (+04'41") | 209 / 3622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'53" | 00:09'30" |
| 3 | 05'02" | 00:14'32" |
| 3.6 | 05'06" | 00:17'43" |
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