3.6 km | 00:41:38 | 11:43/km日期: 2022-11-15 05:18 - 平均心率: 100 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 16'29" / 15'08" / 16'33" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+04'28") | 463 / 1463 |
3 | | 10'51" (+00'10") | 1000 / 2463 |
4 | | 10'41" | 1000 / 3463 |
5 | | 11'52" (+01'11") | 89 / 3552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'29" | 00:16'29" |
2 | 15'08" | 00:31'37" |
3 | 16'33" | 00:48'10" |
3.6 | 10'17" | 00:53'51" |