7.8 km | 01:06:13 | 08:31/km日期: 2022-11-13 17:55 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9460 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'58" / 08'36" / 07'46" / 07'03" / 07'33" / 10'01" / 07'29" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'03" (+02'33") | 1000 / 1000 | 135 / 73 |
2 | | 08'46" (+01'16") | 1000 / 2001 | 148 / 76 |
3 | | 07'30" | 1004 / 3005 | 149 / 89 |
4 | | 07'31" (+00'01") | 1002 / 4008 | 146 / 90 |
5 | | 07'47" (+00'17") | 1002 / 5010 | 148 / 86 |
6 | | 10'34" (+03'04") | 1000 / 6010 | 124 / 76 |
7 | | 07'57" (+00'27") | 1001 / 7012 | 148 / 84 |
8 | | 07'51" (+00'21") | 756 / 7768 | 150 / 84 |
11/13 健康與快樂
用愛心來贏得別人的好意,這可比用敵意迅速的多。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'36" | 00:18'34" |
3 | 07'46" | 00:26'20" |
4 | 07'03" | 00:33'23" |
5 | 07'33" | 00:40'56" |
6 | 10'01" | 00:50'57" |
7 | 07'29" | 00:58'26" |
7.8 | 10'07" | 01:06'13" |