Frank Shih 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Shih 台中
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10.2 km | 01:05:15 | 06:21/km

日期: 2022-11-15 07:35 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'50" / 06'11" / 06'07" / 06'19" / 06'13" / 06'19" / 06'29" / 06'04" / 06'40" / 06'16" / 07'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 271.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

林國淵和 Rofic 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'11"	00:13'01"
3	06'07"	00:19'08"
4	06'19"	00:25'27"
5	06'13"	00:31'40"
6	06'19"	00:37'59"
7	06'29"	00:44'28"
8	06'04"	00:50'32"
9	06'40"	00:57'12"
10	06'16"	01:03'28"
10.3	07'03"	01:05'15"

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