Hsiangchi 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:28:03 | 05:35/km

日期: 2015-10-25 16:46 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5070 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'45" / 05'36" / 05'30" / 04'57" / 05'24" / 85'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'30")

1002 / 1002

179 / 95

2

05'36"

(11'27")

05'35" (+00'15")

1000 / 2003

179 / 99

3

05'33"

(17'00")

05'31" (+00'11")

1004 / 3007

180 / 100

4

05'39"

(22'39")

05'37" (+00'17")

1003 / 4010

181 / 97

5

05'21"

(28'00")

05'20"

1001 / 5012

183 / 101

狀況不好，早早收工!

10月累積里程 : 146.96 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林小嘉, EHUA 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'36"	00:11'21"
3	05'30"	00:16'51"
4	04'57"	00:21'48"
5	05'24"	00:27'12"
5.0	91'23"	00:28'03"

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朋友動態

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