10.1 km | 00:56:11 | 05:34/km日期: 2015-10-23 20:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'37" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'25" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'06") | 1003 / 1003 | 174 / 104 |
| 2 | | 05'23" | 1002 / 2005 | 171 / 108 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1002 / 3008 | 168 / 109 |
| 4 | | 05'25" (+00'02") | 1001 / 4010 | 171 / 107 |
| 5 | | 05'24" (+00'01") | 1006 / 5016 | 171 / 107 |
| 6 | | 05'43" (+00'20") | 1004 / 6021 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+00'24") | 1001 / 7022 | 175 / 98 |
| 8 | | 05'46" (+00'23") | 1002 / 8025 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 9025 | 174 / 99 |
| 10 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 10025 | 177 / 104 |
| 11 | | 05'18" | 81 / 10107 | 166 / 113 |
前四圈自己先跑，後三圈陪朋友跑，但忘了帶水來喝，好渴啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.76 km 
LOTTO 累積 :
222.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'24" | 00:10'55" |
| 3 | 05'25" | 00:16'20" |
| 4 | 05'26" | 00:21'46" |
| 5 | 05'24" | 00:27'10" |
| 6 | 05'37" | 00:32'47" |
| 7 | 05'50" | 00:38'37" |
| 8 | 05'47" | 00:44'24" |
| 9 | 05'44" | 00:50'08" |
| 10 | 05'25" | 00:55'33" |
| 10.1 | 07'45" | 00:56'11" |
留言 
展開計圈分析
