Yuan Sheng Chien 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Sheng Chien 桃園
ID 221689

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yuan Sheng Chien

15.3 km | 01:48:37 | 07:06/km

日期: 2015-10-25 15:39 - 總爬升: 246 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'34" / 07'09" / 06'58" / 06'56" / 07'38" / 07'54" / 07'16" / 08'01" / 06'31" / 06'41" / 06'38" / 06'58" / 07'10" / 06'39" / 06'40" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'52")

998 / 998

2

07'08"

(14'35")

07'07" (+00'32")

1001 / 1999

3

07'06"

(21'41")

07'01" (+00'26")

1010 / 3010

4

06'56"

(28'37")

06'53" (+00'18")

1005 / 4015

5

07'38"

(36'15")

07'41" (+01'06")

991 / 5006

展開計圈分析

桃園

Yuan Sheng Chien

·

桃園

Yuan Sheng Chien

·

桃園

Yuan Sheng Chien

·

感冒一週，可以開始運動了，真舒服

10月累積里程 : 135.76 km

Brooks T7 累積 : 1063.4 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTEW 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 陳賢德和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊水啦
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-25 17:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'09"	00:14'43"
3	06'58"	00:21'41"
4	06'56"	00:28'37"
5	07'38"	00:36'15"
6	07'54"	00:44'09"
7	07'16"	00:51'25"
8	08'01"	00:59'26"
9	06'31"	01:05'57"
10	06'41"	01:12'38"
11	06'38"	01:19'16"
12	06'58"	01:26'14"
13	07'10"	01:33'24"
14	06'39"	01:40'03"
15	06'40"	01:46'43"
15.3	06'37"	01:48'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km