林其賢 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林其賢台中
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5.0 km | 00:31:48 | 06:20/km

日期: 2022-11-13 22:25 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 06'24" / 06'26" / 06'17" / 06'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16" (+00'17")

990 / 990

2

06'24"

(12'37")

06'20" (+00'21")

1009 / 1999

3

06'31"

(19'08")

06'26" (+00'27")

1011 / 3010

4

06'17"

(25'25")

06'18" (+00'19")

996 / 4007

5

06'06"

(31'31")

05'59"

1017 / 5025

11月累積里程 : 53.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'24"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	06'17"	00:25'25"
5	06'00"	00:31'25"
5.0	04'47"	00:31'37"

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