3.0 km | 00:30:00 | 09:59/km日期: 2022-11-13 22:26 - 平均心率: 90 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'47" / 10'47" / 09'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 10'47" | 00:20'34" |
| 3 | 09'24" | 00:29'58" |
| 3.0 | 07'42" | 00:30'00" |
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