10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km日期: 2022-11-10 21:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 05'49" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'29" / 05'22" / 05'15" / 04'49" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'49" | 00:12'02" |
3 | 05'38" | 00:17'40" |
4 | 05'27" | 00:23'07" |
5 | 05'27" | 00:28'34" |
6 | 05'21" | 00:33'55" |
7 | 05'29" | 00:39'24" |
8 | 05'22" | 00:44'46" |
9 | 05'15" | 00:50'01" |
10 | 04'49" | 00:54'50" |
10.0 | 03'24" | 00:54'52" |