李京 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李京台北市
ID 525207

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5.3 km | 00:32:21 | 06:06/km

日期: 2022-11-13 07:23 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'28" / 06'07" / 06'03" / 05'53" / 05'48" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'39")

1002 / 1002

2

06'07"

(12'35")

06'04" (+00'16")

1007 / 2009

3

06'03"

(18'38")

06'01" (+00'13")

1003 / 3012

4

05'53"

(24'31")

05'54" (+00'06")

995 / 4007

5

05'53"

(30'24")

05'48"

1012 / 5019

6

01'39"

(32'03")

05'46"

285 / 5305

11月累積里程 : 114.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	06'03"	00:18'38"
4	05'53"	00:24'31"
5	05'48"	00:30'19"
5.3	05'40"	00:32'03"

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