10.8 km | 01:29:46 | 08:18/km日期: 2015-09-11 19:54 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 44 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'35" / 10'50" / 09'42" / 06'54" / 11'25" / 14'29" / 07'33" / 07'10" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'16") | 2030 / 2030 |
2 | | 08'14" (+00'53") | 2066 / 4097 |
3 | | 12'53" (+05'32") | 2030 / 6127 |
4 | | 07'21" | 2031 / 8158 |
5 | | 04'34" | 2637 / 10795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 10'50" | 00:19'25" |
3 | 09'42" | 00:29'07" |
4 | 06'54" | 00:36'01" |
5 | 11'25" | 00:47'26" |
6 | 14'29" | 01:01'55" |
7 | 07'33" | 01:09'28" |
8 | 07'10" | 01:16'38" |
10.8 | 04'41" | 01:29'46" |