李國韶 2012/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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13.1 km | 01:08:21 | 05:13/km

日期: 2012-05-22 20:22 - 總爬升: 147 m - 地點: 家至谷巴坡頂折返 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'11" / 05'23" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'05" / 05'08" / 04'56" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'10"

(00'10")

06'42"

24 / 24

2

00'01"

(00'11")

05'48"

2 / 27

不知道為啥會變成了分圈紀錄??不過總里程沒錯

5月累積里程 : 271.66 km

XT 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 寬和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	05'23"	00:21'24"
5	05'10"	00:26'34"
6	05'12"	00:31'46"
7	05'12"	00:36'58"
8	05'17"	00:42'15"
9	05'12"	00:47'27"
10	05'17"	00:52'44"
11	05'05"	00:57'49"
12	05'08"	01:02'57"
13	04'56"	01:07'53"
13.1	05'19"	01:08'21"

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