10.2 km | 00:59:13 | 05:48/km日期: 2015-10-24 20:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'45" / 05'47" / 06'05" / 06'01" / 06'08" / 06'01" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 1000 | 184 / 95 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1004 / 2005 | 183 / 98 |
3 | | 05'28" | 1004 / 3010 | 182 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'07") | 1004 / 4015 | 180 / 99 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1003 / 5019 | 179 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'19") | 1006 / 6025 | 179 / 96 |
7 | | 06'01" (+00'33") | 1009 / 7034 | 179 / 92 |
8 | | 05'59" (+00'31") | 1002 / 8037 | 179 / 92 |
9 | | 06'05" (+00'37") | 1006 / 9043 | 180 / 91 |
10 | | 06'00" (+00'32") | 1004 / 10047 | 179 / 92 |
11 | | 05'54" (+00'26") | 183 / 10231 | 179 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'30" | 00:16'38" |
4 | 05'36" | 00:22'14" |
5 | 05'45" | 00:27'59" |
6 | 05'47" | 00:33'46" |
7 | 06'05" | 00:39'51" |
8 | 06'01" | 00:45'52" |
9 | 06'08" | 00:52'00" |
10 | 06'01" | 00:58'01" |
10.2 | 06'32" | 00:59'13" |