Chromosome 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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8.5 km | 01:35:33 | 11:11/km

日期: 2022-11-12 16:01 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 11'08" / 11'10" / 14'01" / 12'21" / 14'50" / 08'11" / 08'34" / 09'38" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15" (+03'05")

1000 / 1000

2

11'09"

(22'25")

11'09" (+02'59")

1000 / 2000

3

14'01"

(36'27")

14'01" (+05'51")

1000 / 3000

4

12'21"

(48'48")

12'21" (+04'11")

1000 / 4000

5

14'49"

(01:03'38")

14'49" (+06'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Chromosome

·

11月累積里程 : 63.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'10"	00:22'18"
3	14'01"	00:36'19"
4	12'21"	00:48'40"
5	14'50"	01:03'30"
6	08'11"	01:11'41"
7	08'34"	01:20'15"
8	09'38"	01:29'53"
8.5	10'15"	01:35'27"

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朋友動態

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