3.4 km | 01:20:11 | 23:38/km日期: 2022-11-12 06:57 - 平均心率: 74 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 29'27" / 19'41" / 21'53" / 21'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'21" (+06'09") | 241 / 241 |
2 | | 20'07" (+01'55") | 139 / 381 |
3 | | 34'20" (+16'08") | 83 / 464 |
4 | | 30'34" (+12'22") | 214 / 678 |
5 | | 37'52" (+19'40") | 97 / 775 |
6 | | 31'27" (+13'15") | 322 / 1098 |
7 | | 20'26" (+02'14") | 648 / 1746 |
8 | | 21'23" (+03'11") | 680 / 2426 |
9 | | 18'49" (+00'37") | 154 / 2581 |
10 | | 18'12" | 102 / 2684 |
11 | | 23'21" (+05'09") | 263 / 2947 |
12 | | 21'28" (+03'16") | 444 / 3391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'27" | 00:29'27" |
2 | 19'41" | 00:49'08" |
3 | 21'53" | 01:11'01" |
3.4 | 21'18" | 01:19'22" |