愛跑步的女孩🐻熊哥 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

1.8 km | 00:10:34 | 05:52/km

日期: 2022-11-11 16:56 - 地點: 上班地點 - 天氣: 陰（南風天） - 卡路里: 111 Cal

分段訓練（三）：漸進式加速
第一圈比陪二老闆跑再快些
第二圈回到自己真正慢跑的速度
第三圈回到跑半馬的速度
最後100公尺做最後加速
但跑的過程感覺右腳受傷的地方
一樣卡卡，可能還要再注意
以免跟剛復原的時候
突然跑一跑拐到，差點跌倒

11月累積里程 : 154.12 km

SKECHERS GORUN PULSE 粉白 128101TPPK 累積 : 1288.5 km

iPhone 手動上傳 | 2 years ago

5速男, 陳皮和其他 1 人說推

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