4.1 km | 00:33:00 | 07:58/km日期: 2022-11-11 06:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'00" / 06'38" / 06'41" / 10'56" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'49" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'36" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'19" | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'11" (+00'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'33" (+05'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'21" (+06'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'42" (+06'23") | 136 / 4136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'38" | 00:13'38" |
| 3 | 06'41" | 00:20'19" |
| 4 | 10'56" | 00:31'15" |
| 4.1 | 12'47" | 00:33'00" |
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