11.1 km | 01:09:23 | 06:14/km日期: 2022-11-12 07:45 - 平均心率: 189 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'50" / 06'00" / 06'17" / 06'35" / 06'26" / 06'52" / 06'28" / 06'20" / 06'18" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'43" | 00:11'42" |
| 3 | 05'50" | 00:17'32" |
| 4 | 06'00" | 00:23'32" |
| 5 | 06'17" | 00:29'49" |
| 6 | 06'35" | 00:36'24" |
| 7 | 06'26" | 00:42'50" |
| 8 | 06'52" | 00:49'42" |
| 9 | 06'28" | 00:56'10" |
| 10 | 06'20" | 01:02'30" |
| 11 | 06'18" | 01:08'48" |
| 11.1 | 05'24" | 01:09'23" |
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