4.2 km | 00:27:26 | 06:34/km日期: 2022-11-10 05:58 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'39" / 06'30" / 06'37" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1001 / 1001 | 179 / 85 |
2 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 2001 | 180 / 83 |
3 | | 06'32" | 1002 / 3003 | 179 / 85 |
4 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 4004 | 179 / 84 |
5 | | 06'21" | 165 / 4169 | 182 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.12 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
362.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'39" | 00:13'12" |
3 | 06'30" | 00:19'42" |
4 | 06'37" | 00:26'19" |
4.2 | 06'35" | 00:27'26" |