鄧文政 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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0.4 km | 00:03:30 | 08:20/km

日期: 2022-11-12 07:55 - 平均心率: 105 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 256.63 km

飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0 累積 : 726.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'20"	00:03'30"

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