10.4 km | 01:10:26 | 06:45/km日期: 2022-11-06 19:11 - 總爬升: 154 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'24" / 07'14" / 06'29" / 06'48" / 06'01" / 06'13" / 06'51" / 06'41" / 06'10" / 07'06" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'50") | 331 / 1331 |
| 3 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 2331 |
| 4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3331 |
| 5 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4331 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 5331 |
| 7 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 6331 |
| 8 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 7331 |
| 9 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 8331 |
| 10 | | 06'20" (+00'22") | 694 / 9026 |
| 11 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 10026 |
| 12 | | 07'39" (+01'41") | 379 / 10405 |
| 13 | | 15'52" (+09'54") | 28 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.74 km 
ASICS GlideRide 3 累積 :
1029.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'14" | 00:14'38" |
| 3 | 06'29" | 00:21'07" |
| 4 | 06'48" | 00:27'55" |
| 5 | 06'01" | 00:33'56" |
| 6 | 06'13" | 00:40'09" |
| 7 | 06'51" | 00:47'00" |
| 8 | 06'41" | 00:53'41" |
| 9 | 06'10" | 00:59'51" |
| 10 | 07'06" | 01:06'57" |
| 10.4 | 08'03" | 01:10'27" |
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