Andy, Wong.. 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Andy, Wong.. 新北市
ID 576053

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5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km

日期: 2022-11-07 19:20 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 06'59" / 07'04" / 06'53" / 06'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+00'04")

1002 / 1002

2

06'59"

(13'56")

06'57" (+00'05")

1004 / 2006

3

07'04"

(21'00")

07'03" (+00'11")

1001 / 3008

4

06'53"

(27'53")

06'52"

1000 / 4008

5

06'55"

(34'48")

06'50"

1010 / 5019

11月累積里程 : 25.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'59"	00:13'56"
3	07'04"	00:21'00"
4	06'53"	00:27'53"
5	06'49"	00:34'42"
5.0	07'29"	00:34'48"

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