5.3 km | 00:36:49 | 06:56/km日期: 2022-11-09 06:32 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'54" / 07'05" / 07'05" / 07'06" / 06'37" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'12") | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'05" | 00:13'59" |
| 3 | 07'05" | 00:21'04" |
| 4 | 07'06" | 00:28'10" |
| 5 | 06'37" | 00:34'47" |
| 5.3 | 08'34" | 00:37'22" |
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