7.0 km | 00:39:02 | 05:34/km日期: 2022-11-07 21:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'46" / 05'50" / 05'36" / 04'56" / 05'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'05") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'35" | 00:11'20" |
| 3 | 05'46" | 00:17'06" |
| 4 | 05'50" | 00:22'56" |
| 5 | 05'36" | 00:28'32" |
| 6 | 04'56" | 00:33'28" |
| 7 | 05'31" | 00:38'59" |
| 7.0 | 05'13" | 00:39'02" |
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