5.3 km | 00:30:14 | 05:39/km日期: 2015-10-21 22:03 - 地點: 日光公園 - 天氣: 晴，風很強 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'37" / 05'45" / 05'22" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'14") | 386 / 386 |
| 2 | | 05'27" (+00'29") | 437 / 823 |
| 3 | | 05'35" (+00'37") | 372 / 1195 |
| 4 | | 05'54" (+00'56") | 394 / 1590 |
| 5 | | 05'52" (+00'54") | 408 / 1998 |
| 6 | | 05'36" (+00'38") | 400 / 2399 |
| 7 | | 05'32" (+00'34") | 399 / 2798 |
| 8 | | 05'51" (+00'53") | 404 / 3203 |
| 9 | | 05'50" (+00'52") | 405 / 3608 |
| 10 | | 05'41" (+00'43") | 397 / 4006 |
| 11 | | 04'58" | 401 / 4408 |
| 12 | | 05'40" (+00'42") | 398 / 4806 |
| 13 | | 05'32" (+00'34") | 408 / 5215 |
| 14 | | 05'00" (+00'02") | 126 / 5342 |
今天還是基本的五公里，風有點大，很怕跑的時後有東西掉下來，最近感受到不景氣，公司開始有些動作，希望快點恢复景氣，一起度過難關。
10月累積里程 :
107.85 km 
Mizuno wave rider18 型號 累積 :
1209.5 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'50" | 00:11'42" |
| 3 | 05'37" | 00:17'19" |
| 4 | 05'45" | 00:23'04" |
| 5 | 05'22" | 00:28'26" |
| 5.3 | 05'15" | 00:30'14" |
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