2.9 km | 00:43:14 | 14:41/km日期: 2022-11-06 17:06 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 11'20" / 16'43" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" | 400 / 400 |
2 | | 14'12" (+03'39") | 400 / 800 |
3 | | 12'48" (+02'15") | 400 / 1200 |
4 | | 18'13" (+07'40") | 400 / 1600 |
5 | | 16'57" (+06'24") | 400 / 2000 |
6 | | 15'53" (+05'20") | 400 / 2400 |
7 | | 14'09" (+03'36") | 400 / 2800 |
8 | | 14'52" (+04'19") | 142 / 2942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 16'43" | 00:28'03" |
2.9 | 19'44" | 00:46'39" |