5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km日期: 2022-11-07 18:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 06'03" / 05'57" / 05'40" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'09") | 1001 / 1001 | 170 / 89 |
2 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 2002 | 173 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'31") | 1002 / 3004 | 175 / 95 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1002 / 4006 | 177 / 99 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5007 | 178 / 103 |
6 | | 04'32" | 62 / 5070 | 176 / 124 |
月光下二代阿托跑5 K
水圳綠道伏地挺身50下
#今日立冬
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.57 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 05'57" | 00:18'34" |
4 | 05'40" | 00:24'14" |
5 | 05'26" | 00:29'40" |
5.1 | 04'48" | 00:29'58" |