5.2 km | 00:21:16 | 04:03/km日期: 2022-10-26 19:00 - 平均心率: 185 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 03'59" / 04'03" / 04'04" / 04'03" / 04'11" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 427 / 427 |
2 | | 04'09" (+00'20") | 213 / 641 |
3 | | 04'05" (+00'16") | 426 / 1068 |
4 | | 03'56" (+00'07") | 424 / 1492 |
5 | | 04'03" (+00'14") | 432 / 1925 |
6 | | 04'09" (+00'20") | 432 / 2358 |
7 | | 03'56" (+00'07") | 385 / 2744 |
8 | | 04'03" (+00'14") | 413 / 3157 |
9 | | 04'01" (+00'12") | 423 / 3581 |
10 | | 04'07" (+00'18") | 412 / 3993 |
11 | | 04'12" (+00'23") | 415 / 4408 |
12 | | 04'12" (+00'23") | 415 / 4823 |
13 | | 03'54" (+00'05") | 426 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'03" | 00:08'02" |
3 | 04'04" | 00:12'06" |
4 | 04'03" | 00:16'09" |
5 | 04'11" | 00:20'20" |
5.2 | 03'52" | 00:21'18" |