鄭月琴 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭月琴新北市
ID 515108

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46.7 km | 03:05:45 | 15.1 km/h

日期: 2022-11-07 08:58 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

11.01 (-13.82)

989 / 989

2

03'34"

(08'58")

16.90 (-7.93)

1003 / 1992

3

03'32"

(12'30")

17.31 (-7.52)

1014 / 3007

4

03'29"

(15'59")

17.22 (-7.60)

995 / 4003

5

03'23"

(19'22")

17.73 (-7.09)

997 / 5001

展開計圈分析

基隆右岸

11月累積里程 : 155.12 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 2 years ago

·

鄭月琴內湖.

2022-11-07 13:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-6.4 %
2	16.7	1.7 %
3	17.3	-1.3 %
4	17.2	-1.3 %
5	17.7	1.0 %
6	14.0	1.0 %
7	16.5	-0.7 %
8	10.7	8.0 %
9	19.9	4.0 %
10	15.9	-0.7 %
11	16.8	-0.9 %
12	18.8	-0.9 %
13	18.5	2.2 %
14	17.7	-2.0 %
15	17.2	1.6 %
16	15.2	-0.8 %
17	15.7	-0.7 %
18	14.6	-0.4 %
19	15.9	1.7 %
20	18.3	-1.7 %
21	17.0	1.6 %
22	8.1	3.2 %
23	7.9	-6.6 %
24	6.2	-8.2 %
25	11.0	4.9 %
26	12.2	-3.8 %
27	19.1	-1.9 %
28	20.1	1.6 %
29	16.4	3.7 %
30	20.6	-1.0 %
31	22.6	1.3 %
32	25.0	-1.5 %
33	18.2	-0.9 %
34	22.9	5.0 %
35	18.7	-2.0 %
36	20.9	2.0 %
37	20.2	-1.8 %
38	23.1	-4.0 %
39	16.5	3.7 %
40	18.9	-2.2 %
41	20.8	2.5 %
42	21.8	-1.4 %
43	21.4	1.2 %
44	18.5	-1.0 %
45	15.7	1.8 %
46	13.5	-10.2 %
46.9	9.6	90.0 %

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