8.3 km | 00:38:25 | 04:36/km日期: 2022-11-07 19:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 04'56" / 04'49" / 04'42" / 04'38" / 04'27" / 04'23" / 04'11" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 343 / 8343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'56" | 00:09'51" |
3 | 04'49" | 00:14'40" |
4 | 04'42" | 00:19'22" |
5 | 04'38" | 00:24'00" |
6 | 04'27" | 00:28'27" |
7 | 04'23" | 00:32'50" |
8 | 04'11" | 00:37'01" |
8.3 | 04'04" | 00:38'25" |