蔡明書 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明書新北市
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10.3 km | 01:39:29 | 09:41/km

日期: 2022-11-04 15:41 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 794 Cal

Pace: 09'21" / 11'29" / 11'21" / 10'58" / 09'36" / 09'41" / 08'20" / 07'26" / 07'35" / 08'48" / 22'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳義翔, TSH 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	11'29"	00:20'50"
3	11'21"	00:32'11"
4	10'58"	00:43'09"
5	09'36"	00:52'45"
6	09'41"	01:02'26"
7	08'20"	01:10'46"
8	07'26"	01:18'12"
9	07'35"	01:25'47"
10	08'48"	01:34'35"
10.6	10'22"	01:40'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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