10.3 km | 01:46:03 | 10:16/km日期: 2022-11-06 06:50 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 00'16" / 08'50" / 09'08" / 09'29" / 09'17" / 09'28" / 07'44" / 09'10" / 09'43" / 11'58" / 38'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'43" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'58" (+04'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 38'22" (+30'39") | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'16" | 00:00'16" |
| 2 | 08'50" | 00:09'06" |
| 3 | 09'08" | 00:18'14" |
| 4 | 09'29" | 00:27'43" |
| 5 | 09'17" | 00:37'00" |
| 6 | 09'28" | 00:46'28" |
| 7 | 07'44" | 00:54'12" |
| 8 | 09'10" | 01:03'22" |
| 9 | 09'43" | 01:13'05" |
| 10 | 11'58" | 01:25'03" |
| 10.3 | 38'24" | 01:37'23" |
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