4.3 km | 00:40:19 | 09:20/km日期: 2022-11-07 12:12 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'21" / 08'00" / 11'07" / 07'57" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+06'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'43") | 152 / 2152 |
| 4 | | 11'34" (+06'14") | 1000 / 3152 |
| 5 | | 07'34" (+02'14") | 1000 / 4152 |
| 6 | | 05'20" | 160 / 4313 |
| 7 | | 02'54" | 6 / 4319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 08'00" | 00:19'21" |
| 3 | 11'07" | 00:30'28" |
| 4 | 07'57" | 00:38'25" |
| 4.3 | 05'53" | 00:40'18" |
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