Yen Hung Chou 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Hung Chou 台北市
ID 186230

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25.2 km | 02:13:55 | 11.3 km/h

日期: 2015-10-17 13:13 - 總爬升: 616 m - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.98 (-10.50)

1008 / 1008

2

03'34"

(07'08")

16.98 (-10.50)

1008 / 2016

3

03'34"

(10'42")

16.98 (-10.50)

1008 / 3024

4

03'27"

(14'09")

17.48 (-10.01)

1000 / 4024

5

05'17"

(19'26")

11.46 (-16.02)

1008 / 5033

展開計圈分析

10月累積里程 : 128.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張秀雲, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-2.1 %
2	17.6	0.0 %
3	11.6	6.4 %
4	8.2	8.0 %
5	12.4	19.0 %
6	16.4	-4.7 %
7	14.7	-4.9 %
8	12.0	7.6 %
9	9.5	5.3 %
10	11.5	4.9 %
11	9.5	5.4 %
12	10.2	8.6 %
13	16.0	-4.6 %
14	8.2	11.7 %
15	13.6	-10.5 %
16	15.8	-8.7 %
17	7.5	11.0 %
18	7.5	9.7 %
19	8.2	8.6 %
20	13.0	-10.5 %
21	13.3	-9.5 %
22	8.2	-10.2 %
23	13.2	-6.1 %
24	12.5	8.0 %
25	20.6	-5.0 %
25.2	6.0	5.5 %

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