5.2 km | 00:29:33 | 05:44/km日期: 2022-11-03 19:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'50" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 | 180 / 94 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 | 181 / 91 |
3 | | 05'45" | 1001 / 3002 | 181 / 95 |
4 | | 05'45" | 1001 / 4003 | 182 / 95 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5004 | 181 / 93 |
6 | | 05'40" | 44 / 5047 | 176 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'46" | 00:17'22" |
4 | 05'44" | 00:23'06" |
5 | 05'50" | 00:28'56" |
5.0 | 12'46" | 00:29'33" |