9.6 km | 01:11:58 | 07:28/km日期: 2022-11-05 10:07 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 07'14" / 08'48" / 06'32" / 05'56" / 06'35" / 08'12" / 08'06" / 06'32" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'36" (+05'41") | 636 / 9636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'14" | 00:13'53" |
| 3 | 08'48" | 00:22'41" |
| 4 | 06'32" | 00:29'13" |
| 5 | 05'56" | 00:35'09" |
| 6 | 06'35" | 00:41'44" |
| 7 | 08'12" | 00:49'56" |
| 8 | 08'06" | 00:58'02" |
| 9 | 06'32" | 01:04'34" |
| 9.6 | 11'37" | 01:11'58" |
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