8.4 km | 00:55:03 | 06:33/km日期: 2022-11-03 21:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'21" / 06'16" / 06'34" / 06'31" / 06'41" / 06'56" / 06'17" / 06'23" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 4024 / 4024 |
2 | | 06'37" (+00'09") | 4380 / 8404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 06'16" | 00:15'37" |
3 | 06'34" | 00:22'11" |
4 | 06'31" | 00:28'42" |
5 | 06'41" | 00:35'23" |
6 | 06'56" | 00:42'19" |
7 | 06'17" | 00:48'36" |
8 | 06'23" | 00:54'59" |
8.4 | 10'00" | 00:59'02" |