13.1 km | 01:23:31 | 06:21/km日期: 2022-11-04 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13548 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'28" / 06'06" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'36" / 09'24" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'55" / 05'58" / 05'54" / 31'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'04") | 1002 / 1002 | 158 / 93 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2002 | 170 / 94 |
3 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 3003 | 172 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 4005 | 172 / 98 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 5006 | 173 / 98 |
6 | | 05'42" | 1002 / 6008 | 172 / 101 |
7 | | 09'29" (+03'47") | 1002 / 7011 | 124 / 84 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8011 | 172 / 98 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9012 | 173 / 100 |
10 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 10013 | 173 / 99 |
11 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 11013 | 169 / 96 |
12 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 12014 | 168 / 97 |
13 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 13014 | 142 / 100 |
14 | | 09'35" (+03'53") | 109 / 13124 | 118 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 399.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'06" | 00:12'34" |
3 | 05'47" | 00:18'21" |
4 | 05'46" | 00:24'07" |
5 | 05'45" | 00:29'52" |
6 | 05'36" | 00:35'28" |
7 | 09'24" | 00:44'52" |
8 | 05'43" | 00:50'35" |
9 | 05'37" | 00:56'12" |
10 | 05'41" | 01:01'53" |
11 | 05'55" | 01:07'48" |
12 | 05'58" | 01:13'46" |
13 | 05'54" | 01:19'40" |
13.1 | 30'50" | 01:23'31" |