Yo日 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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6.2 km | 00:31:36 | 05:06/km

日期: 2015-10-15 22:59 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'15" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+00'16")

1005 / 1005

172 / 110

2

05'08"

(10'23")

05'07" (+00'10")

1001 / 2007

173 / 112

3

05'12"

(15'35")

05'11" (+00'14")

1001 / 3008

171 / 112

4

05'03"

(20'38")

05'00" (+00'03")

1008 / 4017

171 / 116

5

05'02"

(25'40")

05'01" (+00'04")

1000 / 5017

172 / 115

展開計圈分析

最近天氣越來越好嚕！

10月累積里程 : 57.39 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 346.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳榮興, Eric 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'08"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	04'59"	00:25'34"
6	04'58"	00:30'32"
6.2	06'00"	00:31'36"

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