Nico Lin 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
ID 164431

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6.2 km | 00:44:28 | 07:13/km

日期: 2015-10-19 20:18 - 地點: 竹南海口守望相助隊 - 天氣: 微風 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'59" / 07'41" / 07'15" / 07'12" / 07'02" / 06'57" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

998 / 998

2

07'40"

(14'33")

07'44" (+00'51")

989 / 1987

3

07'16"

(21'49")

07'13" (+00'20")

1006 / 2994

4

07'11"

(29'00")

07'09" (+00'16")

1003 / 3997

5

07'09"

(36'09")

07'04" (+00'11")

1010 / 5007

展開計圈分析

今晚，狀況還算不錯，最後幾百公尺想要衝一下，但突然喘不過氣來，只好做罷!(謝謝義杰和文麒的陪跑)

10月累積里程 : 65.74 km

Ua 型號累積 : 174.5 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

郭龍騰, 陳義杰和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'41"	00:14'40"
3	07'15"	00:21'55"
4	07'12"	00:29'07"
5	07'02"	00:36'09"
6	06'57"	00:43'06"
6.2	08'34"	00:44'28"

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