5.9 km | 00:48:31 | 08:11/km日期: 2015-10-21 06:33 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 10'21" / 12'48" / 11'37" / 09'28" / 02'09" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+08'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+10'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+09'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+07'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'20" (+00'11") | 925 / 5925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.05 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4758.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 12'48" | 00:23'09" |
3 | 11'37" | 00:34'46" |
4 | 09'28" | 00:44'14" |
5 | 02'09" | 00:46'23" |
5.9 | 02'20" | 00:48'33" |