189686 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

189686 彰化
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6.0 km | 00:34:09 | 05:40/km

日期: 2015-10-20 17:30 - 地點: 社頭運動場 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'25" / 04'56" / 05'36" / 06'24" / 05'36" / 06'09" / 03'20" /

基本訓練
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排乳酸變練均速

10月累積里程 : 301.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Teng, 陳世杰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'56"	00:10'21"
3	05'36"	00:15'57"
4	06'24"	00:22'21"
5	05'36"	00:27'57"
6	06'09"	00:34'06"
6.0	04'17"	00:34'10"

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