12.3 km | 01:05:57 | 05:20/km日期: 2022-11-04 05:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'17" / 05'47" / 05'35" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'07" / 04'34" / 05'04" / 03'54" / 05'42" / 06'20" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+02'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'46" (+01'53") | 341 / 12341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'47" | 00:12'04" |
| 3 | 05'35" | 00:17'39" |
| 4 | 05'21" | 00:23'00" |
| 5 | 05'09" | 00:28'09" |
| 6 | 05'10" | 00:33'19" |
| 7 | 05'07" | 00:38'26" |
| 8 | 04'34" | 00:43'00" |
| 9 | 05'04" | 00:48'04" |
| 10 | 03'54" | 00:51'58" |
| 11 | 05'42" | 00:57'40" |
| 12 | 06'20" | 01:04'00" |
| 12.3 | 05'48" | 01:05'59" |
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