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呂學金
基隆
ID 201362
17 位追隨者
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呂學金
53.6 km
|
06:55:12
|
7.7 km/h
日期:
2015-09-12 05:26
-
總爬升:
2834 m
-
卡路里:
1448 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.05 (-7.04)
992 / 992
2
02'30"
(05'38")
24.00 (-2.09)
996 / 1989
3
02'31"
(08'09")
24.32 (-1.76)
1015 / 3004
4
02'43"
(10'52")
21.82 (-4.27)
984 / 3989
5
02'58"
(13'50")
20.57 (-5.52)
1014 / 5004
展開計圈分析
6
02'36"
(16'26")
22.93 (-3.16)
993 / 5997
7
02'19"
(18'45")
26.09
1000 / 6997
8
02'41"
(21'26")
22.50 (-3.59)
1002 / 7999
9
02'41"
(24'07")
22.50 (-3.59)
1001 / 9001
10
03'47"
(27'54")
15.93 (-10.16)
1001 / 10002
11
02'51"
(30'45")
21.43 (-4.66)
1012 / 11015
12
02'41"
(33'26")
22.36 (-3.73)
999 / 12014
13
02'40"
(36'06")
22.78 (-3.30)
1008 / 13022
14
03'06"
(39'12")
19.46 (-6.63)
1001 / 14024
15
02'59"
(42'11")
19.89 (-6.20)
988 / 15012
16
04'29"
(46'40")
13.53 (-12.55)
1007 / 16019
17
05'40"
(52'20")
10.65 (-15.44)
1002 / 17022
18
06'11"
(58'31")
9.70 (-16.38)
998 / 18021
19
06'57"
(01:05'28")
8.72 (-17.37)
1008 / 19029
20
08'09"
(01:13'37")
7.38 (-18.71)
1001 / 20031
21
06'41"
(01:20'18")
9.02 (-17.06)
1004 / 21035
22
14'13"
(01:34'31")
4.24 (-21.85)
1003 / 22039
23
06'09"
(01:40'40")
9.81 (-16.28)
1002 / 23042
24
08'18"
(01:48'58")
7.26 (-18.83)
1002 / 24044
25
07'14"
(01:56'12")
8.31 (-17.77)
1001 / 25046
26
06'20"
(02:02'32")
9.45 (-16.64)
997 / 26043
27
08'25"
(02:10'57")
7.21 (-18.87)
1010 / 27053
28
08'19"
(02:19'16")
7.24 (-18.84)
1002 / 28056
29
08'57"
(02:28'13")
6.77 (-19.32)
1009 / 29065
30
08'21"
(02:36'34")
7.24 (-18.84)
1007 / 30072
31
09'58"
(02:46'32")
5.99 (-20.10)
993 / 31066
32
15'09"
(03:01'41")
4.01 (-22.07)
1012 / 32079
33
08'54"
(03:10'35")
6.72 (-19.37)
995 / 33074
34
12'34"
(03:23'09")
4.78 (-21.31)
1000 / 34075
35
07'24"
(03:30'33")
8.22 (-17.87)
1012 / 35088
36
06'28"
(03:37'01")
9.33 (-16.76)
1002 / 36090
37
02'30"
(03:39'31")
24.32 (-1.76)
1010 / 37101
38
17'30"
(03:57'01")
3.41 (-22.68)
993 / 38095
39
09'53"
(04:06'54")
6.10 (-19.99)
1004 / 39099
40
04'33"
(04:11'27")
13.28 (-12.80)
1005 / 40105
41
09'58"
(04:21'25")
6.06 (-20.03)
1006 / 41111
42
08'43"
(04:30'08")
6.86 (-19.23)
995 / 42107
43
16'14"
(04:46'22")
3.72 (-22.36)
1007 / 43114
44
15'20"
(05:01'42")
3.95 (-22.14)
1008 / 44122
45
09'50"
(05:11'32")
6.06 (-20.03)
991 / 45114
46
10'45"
(05:22'17")
5.58 (-20.51)
999 / 46113
47
11'24"
(05:33'41")
5.30 (-20.79)
1007 / 47121
48
04'38"
(05:38'19")
13.00 (-13.09)
1000 / 48122
49
11'39"
(05:49'58")
5.14 (-20.94)
997 / 49119
50
16'30"
(06:06'28")
3.64 (-22.44)
1001 / 50121
51
14'55"
(06:21'23")
4.05 (-22.04)
1006 / 51128
52
16'10"
(06:37'33")
3.74 (-22.35)
1006 / 52135
53
14'15"
(06:51'48")
4.21 (-21.88)
998 / 53133
54
03'24"
(06:55'12")
8.51 (-17.58)
481 / 53615
9月累積里程 :
53.62 km
Android - HTC HTC_M910x 上傳
| 9 years ago
陳邦達
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
7.4 %
2
24.3
3.8 %
3
24.2
3.7 %
4
21.7
3.0 %
5
20.6
4.6 %
6
22.8
3.6 %
7
25.5
2.9 %
8
22.4
3.5 %
9
22.9
3.9 %
10
15.9
5.5 %
11
21.1
4.8 %
12
22.4
3.2 %
13
22.9
2.8 %
14
19.4
4.6 %
15
19.8
5.0 %
16
13.6
8.0 %
17
10.6
8.9 %
18
9.7
6.9 %
19
8.8
7.6 %
20
7.3
8.2 %
21
8.9
6.7 %
22
4.2
6.3 %
23
9.8
8.0 %
24
7.4
9.7 %
25
8.2
10.6 %
26
9.6
7.1 %
27
7.3
7.5 %
28
7.2
11.9 %
29
6.8
7.2 %
30
7.1
7.6 %
31
6.0
12.8 %
32
4.0
8.2 %
33
6.7
7.9 %
34
4.6
7.4 %
35
8.5
7.2 %
36
8.8
7.4 %
37
22.5
-6.3 %
38
3.6
8.6 %
39
5.9
9.3 %
40
13.1
6.8 %
41
6.0
10.3 %
42
7.4
8.6 %
43
3.6
9.4 %
44
4.2
9.9 %
45
5.5
7.8 %
46
5.6
7.8 %
47
5.2
7.9 %
48
12.5
5.2 %
49
5.3
8.1 %
50
3.9
11.2 %
51
3.8
9.9 %
52
3.9
9.0 %
53
4.3
9.3 %
53.6
6.6
6.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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|
02:09:38
|
08:05/km
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
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|
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林淦鈿(淦哥)
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01:55:14
|
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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|
06:36/km
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|
00:45:28
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08:03/km
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|
01:37:07
|
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28.7 km
|
03:51:57
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7.4 km/h
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