6.2 km | 01:19:34 | 12:48/km日期: 2022-11-03 14:05 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 13'15" / 13'54" / 13'28" / 12'08" / 12'29" / 11'53" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" | 211 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 13'54" | 00:27'09" |
3 | 13'28" | 00:40'37" |
4 | 12'08" | 00:52'45" |
5 | 12'29" | 01:05'14" |
6 | 11'53" | 01:17'07" |
6.2 | 11'33" | 01:19'34" |